Minuman Sehat Untuk Jantung

Jantung merupakan organ terpenting dalam tubuh manusia, selain otak jantung juga meruapakan pusat dari segala aktivitas di dalam tubuh.
Jantung yang berguna memompa darah ke seluruh tubuh harus dalam keadaan yang sehat karena jika tidak jantung yang akan kehilangan fungsi normalnya. Namun, untuk mencegah smua itu, ada berbagai banyak cara dalam mengatasinya mulai dari olahraga, makan makanan yang sehat untuk jantng dan tubuh dan tidak merokok.

Dengan keadaan kota yang seperti ini memungkinkan orang mudah terkena penyakit jantung termasuk factor genetic. Factor genetic dapat mempengaruhi seseorang untuk mengidap panyakit jantung. Tapi, ada kabar baiknya yaitu penyakit ini dapat di cegah dengan berbagai cara termasuk minum minuman sehat untuk jantung anda demi hidup anda yang indah bersama orang terkasih dan keuarga anda.

Banyak hal bijak yang mengatakan, untuk menjaga agar tetap sehat maka harus mengkonsumsi makanan sehat bergizi. Namun, bukan hanya hal itu karena perubahan untuk gaya hidup juga dapat resiko sakit jantung dan apa yang anda amakan dan minum juga bisa membuat perbedaan.
Berikut ini beberapa jenis minuman sehat untuk jantung anda yang dapat mencegah atau mengurangi penyakit anda:

Kopi
Mungkin aneh mendengar kata kopi sebagai minuman sehat untuk kesehatan jantung namun anda jangan bingung atau kaget karena kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi dari pada kakao atau teh. Namun tetap dengan jumlah yang tepat karena jika berlebihan yang ada bukan penyakita yang sembuh namun penyakit anda bertambah.
Di dalam kopi dapat menghambat peradangan dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular. Dari sebuah study menunjukan bahwa minum 2 cangkir setiap hari memangkas resiko terkena stroke 20 % lebih rendah dari pada mereka yang sedikit minum kopi.

Jus delima
Buah delima memiliki rasa yang sangat manis dan bermanfaat untuk jantung, bagi anda yang belum pernah mencoba buah ini dapat mencoba sekarang. Dengan reputasiny yang semakin melonjak dan memikat banyak peneliti gizi menemukan bahwa kapasitas antioksidan jus delima 3 kali lipat lebih banyak ketimbang anggur merah dan the hijau. Bahkan penelitian ini menunjukan bahwa delima dapat mengurangi kolesterol, mengurangi plak arteri, dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Itulah beberapa minuman sehat untuk kesehatan jantung anda, selain itu anda juga bisa mencoba anggur merah, teh hitam dan hijau serta air putih.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*