Manfaat Yang Di Dapatkan Jika Mengkonsumsi Jus Alpukat

Manfaat jus alpukat jika kita sering mengkonsumsinya sangatlah berguna bagi kesehatan dan juga kecantikan. Jus alpukat adalah salah satu minuman yang cukup terkenal di berbagai belahan dunia. Selian mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan, alpukat ini juga sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Hal ini di karenakan alpukat mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin A, B, C, E dan K, Karbohidrat, folat, magnesium, hingga protein. Bukan hanya itu saja, alpukat ini sendiri adalah buah yang mengadung lemak tak jenuh sehingga sangat aman untuk di konsumsi dengan secara rutin.

Selain di konsumsi dengan secara langsung alpukat ini juga sangat pas untuk di jadikan sebagai jus, smoothies, tambahan makanan dan yang lainnya.

1. Memperlancarkan Pencernaan
Jus alpukat ini dapat untuk membantu anda dalam melancarkan pemcernaan. Kandungan yang terdapat pada buah alpukat bisa untuk membantu dalam pencernaan dan membuatnya menjadi lebih baik. Lemak pada alpukat di percaya dapat menyehatkan lapisan usus, sehingga dapat mengurangi resiko terkena sembelit dan juga mencegah terkena sindrom pada usus besar.

2. Menurunkan Kolestrol
Buah alpukat di percaya dapat membantu dalam menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. Alpukat ini sendiri mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral dan juga rendah lemak jenuh. Maka dari itu, buah alpukat ini adalah buh yang baik jika di konsumsi secara rutin.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Alpukat adalah makanan yang sangat cocok untuk di konsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet. Menurut studi mengungkapkan kalau mengkonsumsi alpukat ini dapat membuat seseorang merasakan 23% menjadi lebih kenyang dan mempunyai kurang lebih 28% lebih rendah untuk makan dalam kurun 5 jam di bandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi alpukat.

4. Mendetoks Alami
Manfaat jus alpukat juga dapat digunakan menjadi bahan detoks alami yang bisa membantu tubuh membuang racun. Alpukat juga dapat di katakana bisa membantu dalam mencegah kelebihan kadar homosisteein pada tubuh. Homosisteein yang berlebihan dapat mengganggu dalam produksi hormone dan dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan dan menjadi lebih mudah stress.

Tinggalkan komentar