Mie Instan seringkali menjadi pilihan kita. Meski rasa lezat harga terjangkau, ada beberapa dampak bahaya yang bisa membuat dampak serius ketika kita konsumsi mie instan, untuk sabab itu ada baik nya jika kita mengurangi dan menghindari efek dampak bahaya akibat makan mie instan, bisa kita coba dengan cara dibawah ini
1. Kasih Jeda Waktu
Jika anda gemar sekali makan mie instan sebaiknya hindari mengonsumsinya setiap hari. Batasi konsumsi mie instan minimal 3 hari sekali atau satu minggu sekali saja untuk menghilangkan penumpukan zat lilin pelapis mie dalam tubuh. Zat lilin memiliki kandungan rendah serat yang dapat menimbulkan susah buang air besar. Penumpukan zat lilin dalam tubuh sangat berbahaya karena sangat berpotensi memicu penyakit kanker. Oleh sebab itu, kita harus lebih bijak dalam mengonsumsi mie instan dengan tidak makan secara berlebihan untuk mencegah timbulnya resiko kanker.
2. Proses Masak Yang Benar
jika memasak mie instan, setelah anda merebus mie instan ada baik nya jika anda tidak langsung mengonsumsinya. Mie instan yang memiliki Zat lilin dapat lepas dari mie Itulah sebabnya, jangan mengkonsumsi air rebusan mie. Untuk mie instan goreng, setelah mie matang, ada baik nya jika mie di tiriskan lalu bilas lagi dengan air bersih yang sudah matang. Untuk mie instan kuah, setelah mie matang, jangan langsung ditaburi bumbu mie instan. Tiriskan mie terlebih dahulu, kemudian buang air sisa perebusan mie. Untuk mie kuah, anda bisa menggunakan air panas yang baru. Cara ini dapat mengurangi masuknya zat lilin ke tubuh.
3. Tambahkan Sayuran
JIka perlu anda tambah kan sedikit jenis sayur agar tetap sehat dalam mengonsumsi mie instan. Anda bisa menambahkan sayuran seperti kol, tomat, mentimun, toge atau sayuran kesukaan anda lainnya.
4. Hindari Konsumsi Mie Instant dengan Nasi
Dalam sebungkus mie instant terdapat kurang lebih 300-400 kalori di dalamnya atau setara dengan makan satu porsi nasi ukuran sedang dengan pelengkap lauk pauk. Jika anda makan satu porsi mie instan dengan satu porsi nasi maka asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kurang lebih 600-700 kalori sehingga tidak hanya dapat menimbulkan obesitas tetapi juga dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang berpotensi memicu penyakit diabetes.
5. Jangan memakai air rebusan mie
Mengkonsumsi mie instan bersama air rebusannya memang enak, apalagi melihat warna air rebusan yang senada dengan warna mie. Namun hal ini tidak boleh anda lakukan terus-menerus karena bahan kimia yang sudah terlarut dalam air rebusan mie bisa menimbulkan bahaya bagi kulit dan wajah. Kulit akan menjadi kering dan penuaan dini pun tidak bisa terhindarkan. Jika anda ingin mie instan berkuah, sebaiknya gunakan air yang baru saja.