Jika dikonsumsi alkohol secara berlebihan maka pastinya tidak baik bagi kesehatan. Alkohol selain bisa membuat mabuk, jenis minuman ini bisa menimbulkan berbagai penyakit yang dapat membahayakan seperti obesitas, kerusakan hati bahkan stroke. Tapi sebenarnya mengkonsumsi alkohol sebenarnya tidak membahayakan jika hanya diminum secukupnya saja, namun mungkin hal ini masih banyak orang yang mengetahuinya.
Pengertian dari mengkonsumsi sedikit ini pastinya berbeda dengan pendapat setiap orang, apalagi yang sudah terbiasa mengkonsumsi alkohol. Volume yang baik yang dikatakan batas aman mengkonsumsi alkohol adalah 1 gelas dalam 1 hari bagi perempuan dan 2 gelas 1 hari bagi laki-laki. Sementara bagi kalian yang tidak terbiasa mengkonsumsi alkohol sebaiknya tetap untuk mempertahankannya. Karena meskipun kadar pada alkohol pada setiap jenisnya berbeda dan ada juga jenis alkohol yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat alkohol bagi kesehatan jika anda mengkonsumsi sesuai dengan yang dianjurkan seperti :
1. Meningkatkan kolesterol baik di tubuh
Bagi kalian yang dalam keadaan sehat dan tidak memiliki berbagai riwayat penyakit lainnya, maka mengkonsumsi alkohol jika dalam batas normal bisa meningkatkan kolestrol yang baik dan kadar HDL. Hal ini juga akan membuat penurunan resiko terkena penyakit stroke dan jantung akan berkurang.
2. Mengurangi lemak
Red wine atau anggur merah ini di percaya dapat membantu menurunkan berat badan dan juga menyingkirkan lemak yang anda di dalam tubuh. Karena pada anggur merah mengandung polifenol yaitu senyawa yang baik untuk membantu menurunkan berat badan, selain itu kalori pada redwine juga tergolong rendang dibandingkan dengan jenis minuman soda.
3. Mencegah pembentukan batu empedu
Jika kalian mengkonsumsi alkohol untuk jumlah yang terbatas dipercaya dapat membantu mencegah terbentuknya batu empedu, apalagi jika kalian mengkonsumsi sekitar 15ml setiap hari di percaya bisa menurunkan terjadinya penurunan resiko batu empedu sampai 14%.
4. Mencegah demensia
Menurut beberapa penelitian mengkonsumsi alkohol dalam jumlah batas yang wajar bisa membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif fan demensia lainnya. Tapi penelitian ini belum sepenuhnya efektif karena masih ada uji lain yang ternyata memiliki kesimpulan yang berbeda.
Meskipun manfaat alkohol memiliki manfaat baik baik untuk tubuh, namun bahaya jika mengkonsumsi alhokol juga tidak main-main. Bagi orang yang sering mengkonsumsi alkohol meskipun dalam jumlah yang kecil atau sedikit akan mengalami resiko naiknya kanker, meskipun hanya kemungkinan kecil tapi itu pasti ada.
Setelah kalian mengetahui manfaat dari alkohol serat bahayanya, sebaiknya kalian juga harus waspada jika ingin mengkonsumsi jenis minuman ini. Karena apabila kalian merasakan tidak bisa lepas dengan minuman ini atau sudah menjadi kebiasaan tidak ada salahnya jika berkonsultasi kepada doketer sebelum kalian kecanduan yang akhirnya bisa membahayakan pada kesehatan anda.