Hidung meler adalah satu gangguan pada hidung yang sangat mengganggu. Karena akan banyak lendir yang keluar dari hidung kita, apalagi saat kita menegakkan kepala kita. Selain itu, biasanya hidung meler ini juga akan disertai dengan hidung tersumbat yang akan membuat anda akan kesulitan untuk bernafas. Hal tersebut akan membuat diri anda sangat merasa tidak bersemangat dan lesu sepanjang hari. Jika anda adalah termasuk orang yang tidak suka minum obat seperti saya, Inilah tips atasi hidung meler tanpa minum obat.
1. Air Putih
Hidung meler biasanya disebabkan oleh pilek dan kecapekan. Nah oleh karena itu, anda perlu minum banyak air putih untuk memastikan tubuh anda tidak mengalami dehidrasi dan lebih bertenaga.
2. Udara Lembab
Udara yang lembab akan mempermudah pernafasan, hal itu sudah terbukti secara klinis. Gunakan humidifier pada ruangan kerja anda agar anda dapat lebih nyaman bernafas. Anda juga dapat mandi dengan air hangat, uap dari air hangat tersebut akan membuat anda merasa lebih baik.
3. Madu
Madu sejak dulu dikenal sebagai zat alami yang sangat bermanfaat. Salah satunya adalah mengandung zat anti mikroba. Minum madu dapat membantu menghilangkan bakteri-bakteri jahat yang ada di saluran tenggorokan anda.
4. Rempah-Rempah
Makanan dan minuman dari rempah-rempah seperti kunyit dan jahe akan sangat baik untuk hidung meler anda. Karena dengan makanan atau minuman tersebut badan akan terasa lebih hangat sehingga membuat saluran pernafasan anda semakin plong. Selain itu, kedua jenis bahan tersebut memiliki nutrisi yang dapat membantu anda semakin sehati dari dalam.
5. Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih itu identik dengan minyak anak-anak karena sering digunakan untuk anak-anak. Namun tahukah anda, minyak kayu putih ini dapat melegakan saluran pernafasan anda secara instan. Anda bisa langsung usapkan dekat bagian hidung dan leher anda atau dengan menghirup uap dari minyak kayu putih yang telah dicampurkan dengan air panas. Dijamin hidung meler anda akan terhenti sesaat.
Itulah hal tips meredakan hidung meler anda yang mungkin seperti hujan tanpa henti yang menyebalkan.