Siapa sih yang disini tidak suka dengan air kelapa? Apalagi kalau ditambahkan dengan es dan di minum pada siang hari. Dapat dibilang air kelapa menjadi dambaan banyak orang untuk melepas dahaga. Dikonsumsi tanpa menggunakan gula, air kelapa muda telah memberikan rasa nikmat yang khas. Jadi, untuk kamu yang sedang mengurangi penjumlahan gula, sangat cocok memilih air kelapa muda sebagai penghilang dahaga.
Air kelapa mengandung nutrisi dan vitamin yang baik seperti asam niacin, vitamin C, Asam pantotenat, asam folat, riboflavin, biotin dan masih banyak lagi. Dengan kandungan ini, membuat air kelapa dapat di konsumsi dengan secara teratur agar dapat menjaga kesehatan tubuh.
1. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air kelapa dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Karena, sistem pencernaan memerlukan banyak serat agar dapat bekerja. Dengan meminum air kelapa secara rutin dapat melancarkan pencernaan.
2. Mengatur Tekanan Darah
Para penelitian mengatakan kalau air kelapa bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung tinggi kalium dan natrium yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, maka air kelapa akan membantumu dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena air kelapa bisa menekan nafsu makan. Bukan hanya itu, air kelapa juga mengandung rendah lemaksehingga aman untuk di konsumsi dan tidak akan menambah kalori.
4. Melembapkan Kulit
Bukan hanya dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh, air kelapa mengandung kaya akan vitamin C yang baik bagi kulit. Kandungan nutrisinya menjadikan air kelapa dapat membantu hidrasi kulit, sehingga akan melembapkan kulit.
5. Mengatasi Infeksi Kulit
Kulit yang terkena jamur dan bakteri bisa menyebabkan timbulnya infeksi dan iritasi pada kulit. Air kelapa dapat membantu mencegahan dan mengatasi infeksi kulit. Caranya oleskan air kelapa pada seluruh tubuh diamkan selama 10 menit dan bilas. Kandungan anti bakteri air kelapa bisa menghilangkan bakteri infeksi kulit.