Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan & Kecantikan

Siapa sih yang disini tidak suka dengan air kelapa? Apalagi kalau ditambahkan dengan es dan di minum pada siang hari. Dapat dibilang air kelapa menjadi dambaan banyak orang untuk melepas dahaga. Dikonsumsi tanpa menggunakan gula, air kelapa muda telah memberikan rasa nikmat yang khas. Jadi, untuk kamu yang sedang mengurangi penjumlahan gula, sangat cocok memilih air kelapa muda sebagai penghilang dahaga.

Air kelapa mengandung nutrisi dan vitamin yang baik seperti asam niacin, vitamin C, Asam pantotenat, asam folat, riboflavin, biotin dan masih banyak lagi. Dengan kandungan ini, membuat air kelapa dapat di konsumsi dengan secara teratur agar dapat menjaga kesehatan tubuh.

1. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air kelapa dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Karena, sistem pencernaan memerlukan banyak serat agar dapat bekerja. Dengan meminum air kelapa secara rutin dapat melancarkan pencernaan.

2. Mengatur Tekanan Darah
Para penelitian mengatakan kalau air kelapa bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung tinggi kalium dan natrium yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, maka air kelapa akan membantumu dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena air kelapa bisa menekan nafsu makan. Bukan hanya itu, air kelapa juga mengandung rendah lemaksehingga aman untuk di konsumsi dan tidak akan menambah kalori.

4. Melembapkan Kulit
Bukan hanya dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh, air kelapa mengandung kaya akan vitamin C yang baik bagi kulit. Kandungan nutrisinya menjadikan air kelapa dapat membantu hidrasi kulit, sehingga akan melembapkan kulit.

5. Mengatasi Infeksi Kulit
Kulit yang terkena jamur dan bakteri bisa menyebabkan timbulnya infeksi dan iritasi pada kulit. Air kelapa dapat membantu mencegahan dan mengatasi infeksi kulit. Caranya oleskan air kelapa pada seluruh tubuh diamkan selama 10 menit dan bilas. Kandungan anti bakteri air kelapa bisa menghilangkan bakteri infeksi kulit.

4 Manfaat Air Kelapa Untuk Wanita Hamil

Anda mungkin sudah mendengar tentang makanan dan minuman yang di wajibkan untuk wanita hamil. Salah satu nya adalah air kelapa. Banyak orang yang percaya, kalau dengan mengkonsumsi air kelapa muda bisa membuat janin yang dilahirkan menjadi putih dan bersih.

Tapi sebenarnya minum air kelapa selama masa kehamilan membuat kulit bayi menjadi putih bersih sampai saat ini masih belum terbukti. Walaupun begitu, minum air kelapa selama masa kehamilan mempunyai banyak manfaat.

Manfaat Minum Air Kelapa

1. Mengandung Elektrolit Esensial
Selama masa kehamilan, keperluan elektrolit semakin meningkat karena berbagai macam keadaan seperti diare dan mual. Keadaaan seperti ini sering membuat tubuh menjadi dehidrasi. Apalagi kalau wanita hamil mengalami rasa mual yang ekstrem. Tubuh wanita hamil akan mengalami kekurangan elektrolit akibat mual yang berlebihan.

2. Mengontrol Tekanan Darah
Bukan hanya menenangkan tubuh dan menambah energy,elektrolit juga membantu menjaga peningkatan pH anda dan mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi bisa menjadi sebuah kondisi yang berbahaya untuk para wanita hamil dan janin yang ada di kandungan karena bisa mengakibatkan premature, preeklamsia dan lainnya.

Untuk mengontrol tekanan darah selama masa kehamilan, minum air kelapa bisa menjadi solusinya yang baik. Kandungan potassium bisa membantu dalam mengatur tekanan darah.

3. Melawan Infeksi
Air kelapa mempunyai banyak kandungan vitamin, mineral esensial, dan anti oksida yang bisa meningkatkan system imun tubuh. Air kelapa bisa memberikan manfaat untuk bertahan dari infeksi. Apalagi jika air kelapa juga mengandung asam lemak, asam laurat yang bertanggung jawab agar produksi senyawa anti mikroba monolaurat yang kuat.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan elektrolit yang rendah akan menaikan tekanan darah. Minum air kelapa bisa membantu dalam menaikan kadar kalium, asam laurat dan magnesium yang bisa membantu dalam mengatur tekanan darah.

Bukan hanya itu saja, air kelapa juga bisa menaikan kolestrol baik dan melawan kolestrol jahat. Hal ini adalah kondisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.