Anda mungkin sudah mendengar tentang makanan dan minuman yang di wajibkan untuk wanita hamil. Salah satu nya adalah air kelapa. Banyak orang yang percaya, kalau dengan mengkonsumsi air kelapa muda bisa membuat janin yang dilahirkan menjadi putih dan bersih.
Tapi sebenarnya minum air kelapa selama masa kehamilan membuat kulit bayi menjadi putih bersih sampai saat ini masih belum terbukti. Walaupun begitu, minum air kelapa selama masa kehamilan mempunyai banyak manfaat.
Manfaat Minum Air Kelapa
1. Mengandung Elektrolit Esensial
Selama masa kehamilan, keperluan elektrolit semakin meningkat karena berbagai macam keadaan seperti diare dan mual. Keadaaan seperti ini sering membuat tubuh menjadi dehidrasi. Apalagi kalau wanita hamil mengalami rasa mual yang ekstrem. Tubuh wanita hamil akan mengalami kekurangan elektrolit akibat mual yang berlebihan.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Bukan hanya menenangkan tubuh dan menambah energy,elektrolit juga membantu menjaga peningkatan pH anda dan mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi bisa menjadi sebuah kondisi yang berbahaya untuk para wanita hamil dan janin yang ada di kandungan karena bisa mengakibatkan premature, preeklamsia dan lainnya.
Untuk mengontrol tekanan darah selama masa kehamilan, minum air kelapa bisa menjadi solusinya yang baik. Kandungan potassium bisa membantu dalam mengatur tekanan darah.
3. Melawan Infeksi
Air kelapa mempunyai banyak kandungan vitamin, mineral esensial, dan anti oksida yang bisa meningkatkan system imun tubuh. Air kelapa bisa memberikan manfaat untuk bertahan dari infeksi. Apalagi jika air kelapa juga mengandung asam lemak, asam laurat yang bertanggung jawab agar produksi senyawa anti mikroba monolaurat yang kuat.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan elektrolit yang rendah akan menaikan tekanan darah. Minum air kelapa bisa membantu dalam menaikan kadar kalium, asam laurat dan magnesium yang bisa membantu dalam mengatur tekanan darah.
Bukan hanya itu saja, air kelapa juga bisa menaikan kolestrol baik dan melawan kolestrol jahat. Hal ini adalah kondisi penting untuk menjaga kesehatan jantung.