Bulan: Februari 2021

BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG AMPUH MENGHILANGKAH RASA MUAL

oleh

Siapapun pastinya pernah merasakan mual, baik itu bagi ibu yang sedang hamil ataupun yang sedang berpergian menggunakan kendaraan. Tapi, ketika kalian merasa mual tidak perlu khawatir karena ada berbagai macam makanan yang kini bisa kalian konsumsi sebagai penghilang rasa mual yang bisa kalian coba, mulai dari kue kering, jahe sampai kaldu.

Ketika kalian merasa mual, terkadang kita pastinya kita malas untuk makan karena takut rasa mual tersebut akan semakin parah. Tapi perlu diingat bahwa tubuh tetap membutuhkan makanan sebagai sumber tenaga dan untuk menenangkan perut, maka dari itu kalian bisa mencoba mengkonsumsi beberapa jenis makanan penghilang rasa mual.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan rasa mual seperti :
1. Jahe
Jahe sudah lama digunakan untuk mengatasi mual pada pengobatan tradisional, jenis rempah yang satu ini dipercaya memiliki gingoral dan shogaol yang bisa membantu tubuh untuk mengosongkan lambung dan juga meredakan gejala rasa mual.

2. Kaldu
Ternyata kaldu ayam dan sayuran bisa dikonsumsi ketika merasa mual yang sangat ampuh karena kedua jenis makanan ini mengandung nutrisi yang sangat mudah untuk dicerna ketika kalian merasa mual. Ketika sedang mual pastinya kalian cenderung berkeringat dan juga muntah maka kaldu ayam ini dapat mencairkan tubuh, garam dan juga elektrolit yang hilang diakibatkan muntah dan keringat tersebut

3. Makanan kering
Makanan kering ini juga ternyata bisa menghilangkan gejala mual seperti pizza, kue gandum sampai kue beras. Beberapa jenis makanan kering ini memiliki rasa yang tawar dan juga mudah untuk dicerna sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi ketika kalian merasa mual.

4. Makanan berprotein tinggi
Makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi berkhasiat dan dipercaya dapat menghilangkan rasa mual, menurut sebuah penelitian bahwa jenis makanan ini bisa mengurangi rasa mual pada ibu yang sedang hamil dibandingkan dengan mengkonsumsi jenis makanan yang berlemak tinggi dan berkarbihidrat.

5. Saus apel
Saus apel adalah salah satu jenis makanan yang terbuat dari apel rebus yang kemudian dihaluskan, mungkin jarang sekali yang tahu bahwa ternyata saus apel ini merupakan salah satu jenis makanan yang bisa menghilangkan rasa mual yang tergolong cukup ampuh.

6. Pisang
Selama mual, kalian pastinya mengalami muntah dan juga diare sehingga tubuh berpotensi dehidrasi dan juga kehilangan kalium. Maka dari itu kalian bisa mencoba mengkonsumsi buah pisang karena selain rasanya yang lezat buah pisang ini juga bisa menggantikan kalium yang hilang ketika kalian merasakan diare dan muntah.

APAKAH MAKANAN YANG DIGORENG DAPAT MEMICU MASALAH PADA JANTUNG?

oleh

Pada sajian makanan yang diproses secara berlebihan pastinya sangat tidak sehat salah satunya makanan yang diolah dengan digoreng. Jika terlalu sering mengkonsumsi makanan dengan cara digoreng ini tentunya bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung termasuk stroke dan serangan jantung. Alasannya ini bisa terjadi dikarenakan makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak jenuh, gula rafinasi dan juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Pola makanan seperti ini juga merupakan salah satu faktor resiko terjadinya obesitas tipe 2.

Jenis makanan apapun yang jika dikonsumsi secara berlebihan tentunya sangat membahayakan kesehatan salah satunya mengkonsumsi makanan yang digoreng, pada sebagian besar jenis makanan yang diolah dengan cara diberikan tepung lalu digoreng pastinya kadar kalorinya sangat tinggi. Bagaikan lingkaran setan, makanan ini sudah menjadi salah satu jenis makanan yang sangat menggiurkan apalagi bagi orang yang sering mengkonsumsi jenis makanan digoreng tentunya sudah sangat sulit untuk melepasnya.

Ketika makanan yang digoreng maka lemak dari minyak ini akan diserap, belum lagi jika campuran hidrogen pada minyak demi untuk membuatnya lebih padat. Lemak jenuh ini masih menjadi primadona didalam industri jenis makanan karena sangat murah untuk biaya produksinya, bisa memberikan tekstur yang renyah pada makanan dan juga bisa lebih tahan lama.

Dan jangan lupa juga bahwa jenis makanan ini juga sering mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolestrol atau kolestrol jahat atau disisi lain juga dapat menurunkan kolestrol baik. Seperti hal diatas, menurut para penelitian pada proses penggorengan juga akan meningkatkan produksi zat kimia yang dapat memancing respons peradangan tubuh hal inilah yang bisa membuatnya rentan terjadinya hipertensi pada beberapa penyakit yang timbul.

Kunci dari untuk mencegah penyakit jantung sebenarnya adalah dengan menjalani gaya hidup yang lebih sehat serta juga menghindari kebiasaan buruk. Agar lebih mendapatkan bola hidup yang lebih baik seperti pola makan anda bisa tanyakan kepada dokter kesehatan agar kalian terhindar dari beberapa penyakit yang membahayakan kesehatan tubuh dan merugikan kesehatan kalian nantinya.

KENDALI MANFAAT DARI PISANG MERAH

oleh

Pada umumnya masyarakat pastinya lebih mengenal pisang hijau atau juga pisang kuning. Selain dari kedua jenis pisang tersebut ada juga beberapa jenis pisang dengan warna lain salah satunya pisang merah, pisang merah ini pun juga memiliki sebutan dengan pisang merah.

Pisang merah mungkin juga sangat terdengar asing bagi sebagian orang, tapi tidak kalah dengan jenis pisang lainnya terdapat segudang manfaat lain dari pisang merah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Perlu kalian ketahui juga bahwa terdapat 1.000 varian pisang ada yang diseluruh dunia, salah satunya pisang merah yang memiliki sebutan nama latin Musa Acuminta Red Dacca yang merupakan varian pisang yang berasal dari Asia Tenggara. Kulit pisang yang berwarna merah dan memiliki dagung dan rasa yang manis dan ada sedikit rasa seperti raspberry. Buah ini juga sering dijadikan sebagai salah satu hidangan penutup, pada pisang merah juga dipercaya sebagai salah satu buah yang padat akan kandungan nutrisinya.

Tidak hanya itu, pisang merah juga memiliki kandungan antioksidan yang kuat dan juga bahkan antioksidan dalam pisang merah ini lebih tinggi daripada jenis pisang kuning. Kandungan antioksidan yang utama terkandung dalam pisang merah ini seperti dopamin, keratenoid dan antosianin.

Banyaknya kandungan nutrisi dalam pisang merah ini yang membuatnya sangat bagus untuk dikonsumsi, berikut beberapa manfaat dari pisang merah seperti :
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
2. Menurunkan tekanan darah
3. Meningkatkan kesehatan mata
4. Menurunkan risiko penyakit kronis
5. Membantu menurunkan berat badan
6. Menambah energi
7. Menjaga kesehatan kulit

Selain manfaat pisang merah seperti yang disebutkan diatas, pisang merah jiga bisa mengurangi kemungkinan terjadinya rasa sakit dan juga ketidaknyamanan yang bisa disebabkan karena sembelit. Pergerakan usus yang teratur tentunya juga bisa membantu dalam mengurangi resiko terjadinya kanker usus.

Selain dari banyaknya manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, pisang merah juga tentunya sangat mudah untuk dikonsumsi. Kalian bisa mengkonsumsi pisang merah ini secara langsung atau juga dijadikan smoothie ataupun dijadikan sebagai topping oatmeal. Tapi dibalik manfaat yang sangat baik dari pisang merah ini, masih belum diketahui pasti tentang resiko yang terjadi jika mengkonsumsi pisang merah ini.