kecantikan

Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan & Kecantikan

oleh

Siapa sih yang disini tidak suka dengan air kelapa? Apalagi kalau ditambahkan dengan es dan di minum pada siang hari. Dapat dibilang air kelapa menjadi dambaan banyak orang untuk melepas dahaga. Dikonsumsi tanpa menggunakan gula, air kelapa muda telah memberikan rasa nikmat yang khas. Jadi, untuk kamu yang sedang mengurangi penjumlahan gula, sangat cocok memilih air kelapa muda sebagai penghilang dahaga.

Air kelapa mengandung nutrisi dan vitamin yang baik seperti asam niacin, vitamin C, Asam pantotenat, asam folat, riboflavin, biotin dan masih banyak lagi. Dengan kandungan ini, membuat air kelapa dapat di konsumsi dengan secara teratur agar dapat menjaga kesehatan tubuh.

1. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air kelapa dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Karena, sistem pencernaan memerlukan banyak serat agar dapat bekerja. Dengan meminum air kelapa secara rutin dapat melancarkan pencernaan.

2. Mengatur Tekanan Darah
Para penelitian mengatakan kalau air kelapa bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke, menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung tinggi kalium dan natrium yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, maka air kelapa akan membantumu dalam menurunkan berat badan. Hal ini karena air kelapa bisa menekan nafsu makan. Bukan hanya itu, air kelapa juga mengandung rendah lemaksehingga aman untuk di konsumsi dan tidak akan menambah kalori.

4. Melembapkan Kulit
Bukan hanya dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh, air kelapa mengandung kaya akan vitamin C yang baik bagi kulit. Kandungan nutrisinya menjadikan air kelapa dapat membantu hidrasi kulit, sehingga akan melembapkan kulit.

5. Mengatasi Infeksi Kulit
Kulit yang terkena jamur dan bakteri bisa menyebabkan timbulnya infeksi dan iritasi pada kulit. Air kelapa dapat membantu mencegahan dan mengatasi infeksi kulit. Caranya oleskan air kelapa pada seluruh tubuh diamkan selama 10 menit dan bilas. Kandungan anti bakteri air kelapa bisa menghilangkan bakteri infeksi kulit.

6 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan dan Wajah

oleh

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi. Dengan kandungan ini, manfaat wortel sangat penting untuk tubuh manusia.

Wortel diketahui baik untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A. Tapi manfaatnya bukan hanya itu saja, mengkonsumsu wortel juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, bahkan juga baik untuk kecantikan.

1. Menyembuhkan Luka
Wortel mengandung tinggi beta karoten, yang akan diubah menjadi retinol. Vitamin A yang terdapat pada wortel sangat baik untuk mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit. Gunakan jus wortel untuk dijadikan sebagai masker dan rasakan manfaatnya.

2. Turunkan Kolesterol
Sebuah penelitian mengatakan kalau seseorang yang memakan wortek dalam waktu kurun 1 minggu dapat membantu menurukan resiko kolestrol tinggi dibandingkan hanya mengkonsumsi 1 butir dalam 1 bulan. Wortel adalah sayuran yang mengandung rendah kalori, rendah lemak dan tinggi serat. Serat yang ada pada wortel dapat membantu menurukan kadar kolestrol karena wortel mempunyai sifat yang mencegah lemak dan menurunkan kolestrol.

3. Mengatasi Kulit Berminyak
Kamu bisa menggunakan wortel untuk dijadikan perawatan rutin dirumah. Wortel dapat menjadikan kulit lebih bersih dan lembut. Kuli berminyak biasanya bermasalah pada pori- pori, sehingga wortel bisa membersihkan dengan secara mendalam. Wortel dapat mengontrol kadar minyak pada kulit sehingga bisa membantu mengurangi munculnya jerawat.

4. Menyamarkan Flek Hitam
Caranya hanya dengan menggunakan masker wortel dengan secara rutin. Campurkan wortel, olive oil dan madu. Lalu oleskan pada wajah dan leher secara menyeluruh. Diamkan selama 20 menit lalu bilas sampai bersih menggunakan air hangat.

5. Meningkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mengkonsumsi jus wortel dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan energi. Ini biasanya dikarenakan wortel mengandung vitamin B, memecahkan glukosa, protein dan lemak dan juga memastikan energi ini digunakan dengan baik oleh tubuh kita.

6. Melembabkan Wajah
Kulit wajah yang kering bisa menjadikan kulit mengalami iritasi dan mengelupas. Kamu dapat menggunakan wortel agar wajah tetap lembab secara alami. Kandungan kalium pada wortel ini bisa mencerahkan kulit, caranya hanya minum jus wortel secara rutin.

4 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kecantikan

oleh

Dari dulu, berbagai cara digunakan oleh banyak wanita agar bisa mendapatkan kulit yang mulus, kenyal, cantik dan cerah. Mulai dari kosmetik, ramuan tradisional dan sampai obat- obatan. Sebenarnya agar bisa mendapatkan kulit yang awet muda dan sehat, tidak harus selalu menggunakan krim kecantikan maupun obat- obatan. Karna ada beberapa cara lainnya yang dapat kalian coba, salah satunya menggunakan kulit jeruk.

Kulit jeruk ternyata telah di gunakan dari berabad yang lalu bagi kecantikan dan kesehatan kulit. Ternyata kulit jeruk juga menyimpan banyak nutrisi yang diperlukan agar kulit menjadi tetap sehat dan bercahaya. Kulit jeruk juga mengandung vitamin B, dan vitamin C yang menjadi sebuah kunci anti penuaan .

1. Mencegah Keriput
Kulit jeruk memiliki kandungan anti oksida yang kuat agar bisa melawan radikal bebas yang merusak sel kulit yang sehat. Hati – hati, radikal bebas dapat mengakibatkan keriput dan kulit wajah menjadi semakin kendur. Selain mengandung anti oksida, kulit jeruk mengandung kalsium yang ampuh melindungi kulit dari penuaan dini.

2. Menangkal Radikal Bebas
Kulit jeruk mengandung vitamin C. Dalam 100 gram kulit jeruk memiliki kandungan 135 miligram vitamin C, sedangkan pada bagian dalam nya atau yang berdaging memiliki 70 miligram per 100 gram nya.

Vitamin C bukan hanya mencegah radikal bebas yang menghancurkan sel kulit . manfaat kulit jeruk yang kaya vitamin C ini juga bisa membantu dalam mencerahkan kulit. Inilah sebabnya mengapa banyak produk kecantikan menggunakan kulit jeruk sebagai komposisi nya.

3. Membantu Menghilangkan Komedo
Masker menggunakan kulit jeruk juga bisa membantu dalam menghilangkan komedo. Membuat masker kulit jeruk ini juga sangat mudah, caranya kamu hanya perlu mengcampurkan yogurt dan bubuk kulit jeruk untuk menjadi masker. Lalu oleskan pada wajah dengan gerakkan memutas lembut. Biarkan selama 10-15 menit dan bilas menggunakan air hangat.

4. Toner Alami
Selain 3 hal di atas, manfaat kulit jeruk juga bisa digunakan untuk toner alami. Vitamin C dan anti oksida pada kulit jeruk ini sangat banyak. Hal inilah yang dapat membantu agar mengatasi minyak melebapkan kulit dan berlebih pada wajah.

Ketika menggunakan toner kulit jeruk ini bisa menghilangkan sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori – pori.

Jangan Dianggap Sepele, Kebiasaan Ini Membuat Pori- pori Wajah Membesar

oleh

Pori- pori membesar menjadi salah satu penyebab wajah yang sering membuat kita menjadi kurang percaya diri. Banyak yang menganggap kalau ini adalah hal yang dipengaruhi oleh factor jenis kulit atau keturunan. Padahal selain 2 faktor tersebut ada juga beberapa kebiasaan yang bisa membuat pori- pori wajah kita membesar.

1. Sering Menyentuh Wajah
Menyentuh wajah dengan terus menerus bisa mengakibatkan jerawat karena penyebaran bakteri propionibacterium acnes. Apalagi setiap harinya, kamu menyentuh benda dan material kotor yang tidak terhitung jumlah kuman yang menular seperti uang tunai, gagang pintu, transportasi umum, dan yang lainnya.

Dengan menyentuh wajah sepanjang hari maka artinya kamu sedang mentransfer banyak kuman, bakteri, minyak, virus kotoran dan allergen dari tangan ke wajah yang bisa menyumbatkan pori- pori.

2. Menggunakan Make Up Saat Olahraga
Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mendinginkan kulit, dan menggunakan make up saat olahraga dapat memerangkap keringat dan bakteri yang menyumbat pori – pori. Sumbatan pada pori- pori ini bisa mengakibatkan komedo, memperparah jerawat, dan iritasi kulit.

3. Sering Terkena Sinar Matahari
Terkena sinar matahari juga bisa memperbesar tampilan pori – pori, karena matahari bisa merusak jaringan kulit dan membuat pori- pori menjadi lebih besar. Namun sayangnya, ada banyak sekali produk sunblock yang dijual dipasaran ternyata mengandung komedogenik.

Bahkan menurut pakar kecantikan, biasanya semakin baik kemampuan sunblock dalam melindungi kulit, maka akan semkain bersifat komedogenik. Maka dari itu, kamu harus berhati – hati dan juga teliti dalam memilih sunblock, jika perlu hindari beraktivitas di bawah sinar matahari.

4. Kebiasan Memencet Jerawat
Memencet jerawat atau benjolan kecil, kamu dapat berkontribusi pada iritasi kulit dan perandangan, yang sangat berpengaruh pada ukuran pori – pori dalam jangka panjang. Lebih jauh, tekanan dan peregangan kulit membuat pemindahan kotoran dari tangan menjadi sangat mudah, yang bisa mengakibatkan penyumbatan pori – pori.

Hindari kebiasaan dalam memencet jerawat, jauh lebih baik jika kamu sering menggunakan produk untuk mengatasi jerawat.

Jus Buah Yang Dipercaya Dapat Membantu Kulit Makin Glowing

oleh

Mempunyai kulit yang cerah dan bercahaya adalah keinginan semua wanita. Dengan kulit yang glowing, pasti setiap wanita akan mempunyai kepercayaan diri lebih pada saat berada di hadapan orang lain.

Agar mendapatkan kulit yang cerah, di perlukan perawatan yang tepat. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan yang baik dan sehat, terutama perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur karena buah dan sayur mengandung berbagai nutrisi penting yang bisa mendukung kesehatan kulit.

1. Jus Tomat
Jus tomat mengandung tinggi antioksidan, maka dari itu mengapa jus tomat baik untuk kulit muda agar kulit tetap sehat. Vitamin A, vitamin C dan likopen pada jus tomat ini memberikan perlindungan oksidatif agar mengurangi perubahan warna, jerawat, bintik- bintik pada wajah.

2. Jus Jeruk
Jus jeruk adalah salah satu minuman favorit dalam melakukan perawatan kulit. Jus jeruk dapat mencegah kulit kering, pecah- pecah dan bersisik. Asam organic yang terdapat pada jeruk ini di percaya dapat membantu dalam pembentukan elastin dan kolagen agar menjaga kulit tetap kencang dan mengendalikan penuaan dini.

3. Jus Delima
Delima mengandung vitamin A dan vitamin K, jus delima ini dapat membantu dalam memperbarui sel kulit dan mencegah terjadinya penuaan. Jus delima juga menjadikan kulit tampak lebih awet muda dengan kandungan pemurni darah yang terdapat di dalam nya.

4. Jus Wortel
Jus wortel tidak perlu untuk di ragukan lagi kandungannya, karna wortel mengandung vitamin A yang berperan untuk mencegah timbulnya jerawat dan kerusakan akibat terkena paparan sinar matahari pada wajah. Selain itu, kandungan anti oksidan yang terdapat pada wortel ini juga bisa membantu dalam melawan radikal bebas agar memperlambat penuaan.

Nah itulah beberapa recomendasi jus buah yang baik bagi kecantikan kulit dan menjadikan kulit tampak glowing. Jika ingin yang lebih mudah minum jus buah, terutama pada jus jeruk, anda juga bisa membeli jus yang sudah di produksi dalam 2 rasa, yakni jus jeruk dan jus jambu biji.

Manfaat Yang Di Dapatkan Jika Mengkonsumsi Jus Alpukat

oleh

Manfaat jus alpukat jika kita sering mengkonsumsinya sangatlah berguna bagi kesehatan dan juga kecantikan. Jus alpukat adalah salah satu minuman yang cukup terkenal di berbagai belahan dunia. Selian mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan, alpukat ini juga sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Hal ini di karenakan alpukat mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin A, B, C, E dan K, Karbohidrat, folat, magnesium, hingga protein. Bukan hanya itu saja, alpukat ini sendiri adalah buah yang mengadung lemak tak jenuh sehingga sangat aman untuk di konsumsi dengan secara rutin.

Selain di konsumsi dengan secara langsung alpukat ini juga sangat pas untuk di jadikan sebagai jus, smoothies, tambahan makanan dan yang lainnya.

1. Memperlancarkan Pencernaan
Jus alpukat ini dapat untuk membantu anda dalam melancarkan pemcernaan. Kandungan yang terdapat pada buah alpukat bisa untuk membantu dalam pencernaan dan membuatnya menjadi lebih baik. Lemak pada alpukat di percaya dapat menyehatkan lapisan usus, sehingga dapat mengurangi resiko terkena sembelit dan juga mencegah terkena sindrom pada usus besar.

2. Menurunkan Kolestrol
Buah alpukat di percaya dapat membantu dalam menurunkan kadar kolestrol pada tubuh. Alpukat ini sendiri mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral dan juga rendah lemak jenuh. Maka dari itu, buah alpukat ini adalah buh yang baik jika di konsumsi secara rutin.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Alpukat adalah makanan yang sangat cocok untuk di konsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet. Menurut studi mengungkapkan kalau mengkonsumsi alpukat ini dapat membuat seseorang merasakan 23% menjadi lebih kenyang dan mempunyai kurang lebih 28% lebih rendah untuk makan dalam kurun 5 jam di bandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi alpukat.

4. Mendetoks Alami
Manfaat jus alpukat juga dapat digunakan menjadi bahan detoks alami yang bisa membantu tubuh membuang racun. Alpukat juga dapat di katakana bisa membantu dalam mencegah kelebihan kadar homosisteein pada tubuh. Homosisteein yang berlebihan dapat mengganggu dalam produksi hormone dan dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan dan menjadi lebih mudah stress.